2017年1月14日 10:12
無重力でウォーミングアップ！「空中ヨガ」で美しい身体づくり
美しい身体のラインをつくる「空中ヨガ」
体の基盤である背骨は、きちんと”ゆるいS字”になっているかが綺麗な身体のラインをつくる上で重要なポイント。ウォーミングアップでは、布を使ってまずお首から背骨や腰骨にスペースを創っていきます。
胸&背中のストレッチ、お腹のリリース、仙骨伸ばし、内臓アップ、首の解放骨盤調整の順で身体を整えていきます。肩こり腰痛にも効果的で重力によって下垂気味な内臓も引き上げてくれるのが嬉しい。また、呼吸をコントロールしながら行うことで背骨が伸びて自律神経も整えてくれます。
店舗情報
- 店名：avity 代官山
- TEL・予約：03-6416-0625
- 住所：東京都渋谷区猿楽町5-10 ISビル
- アクセス：東急東横線「代官山駅」北口より徒歩7分JR山手線「渋谷駅」より徒歩14分
- 営業時間：月～金7:45～22:45土日8:15～20:30祝日7:45～21:00（祝日は、その曜日の最終レッスンがクローズになります）(電話受付終了は閉店時間の15分前となります)
- 定休日：毎月22日(土日祝日に重なった場合は翌平日が休館)
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