ヒップアップを目指す！ 女性のためのフィットネスジム「Spice up Fitness」

お尻を鍛える女性専用フリーウェイトジム「Spice up Fitness」

男性と同じトレーニング内容では、つけたくないとこに筋肉がついてしまいがち。「Spice up Fitness」では、女性のためのオリジナルメソッドだから、安心して女性らしいボディを目指すことができます。


ピンクで統一された室内は、女性のモチベーションを高めてくれる空間です。

トレーニングで使用するのはドイツ製のヒップ専用マシン「Glute Builder（グルーツビルダー）」。

専用マシンとオリジナルメソッド「「Glutes in Action」を用いてお尻を重点的に鍛え上げていきます。男性の目を気にせず、純粋にトレーニングに集中することができる嬉しい設備環境です。

トレーニングの前にまずは「ほぐし」から

キュッと引き締まったお尻を手に入れるには、まず前ももをほぐすこと。

前ももが張っていると、この筋肉ばかりを使うようになり、お尻の筋肉が動きにくくなるからだそう。まずはしっかりと前ももをほぐすことから始めましょう。

4つのプログラムからボディに眠る“キレイ”を見つけて

お尻を鍛えると、見た目の変化だけでなく、腰痛やケガの防止、スポーツパフォーマンスの向上が見込めます。