2016年11月9日 07:00
サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで！「Surf fit Studio」のエクササイズ
Tips1キホンの姿勢
サーフボードに立つ時は、必ず中央に。へっぴり腰にならないよう、太ももにグッと力を入れると、バランスが取れて姿勢よく立つことができます。
Tips2波をかくポーズ
次は、波をかくポーズ。腕だけでなく、肩甲骨を回すイメージで大きく回して。二の腕が刺激されているのがわかるはず！
Tips3ランジ
背筋を伸ばし、足を前に出さず垂直に体を落とします。太ももとお尻ヤセに効果アリのポーズです。
Tips4足をこぐポーズ
ポイントは、姿勢を正して胸を開くこと。
片足でバランスをとりながら足をこげば、太ももシェイプアップ効果に！
店舗情報
- 店名：Surf Fit Studio 銀座本店
- TEL・予約：0570-055-302
- 住所：東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階
- アクセス：東京メトロ銀座駅 A13出口から徒歩３分東京メトロ銀座一丁目駅 8番出口から徒歩１分JR有楽町駅中央口から徒歩5分
- 営業時間：火〜金9:30 - 22:00土日祝9:30 - 19:00
- 定休日：月曜日
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