ビューティ情報『「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズ』

2016年11月24日 15:00

「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズ

TIPS1肩周りのストレスを取るポーズ

「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズ

体は伸ばしてゆるめた時に血行がよくなります。背中はまっすぐに保ち、綺麗にやわらかく反らします。首が反り過ぎないようにしましょう。呼吸はゆっくりと。


TIPS2体の中心を緩めるポーズ

「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズ

前屈する時は背中が丸まりがちなので、意識して伸ばします。体を起こす時は、背骨を下から一つ一つ起こす感覚で。


「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズ

TIPS3股関節をゆるめるポーズ

「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズ

背中を伸ばし、背骨を中心に体を回転させましょう。体が前のめりになりがちなので、しっかり起こしてポーズをとります。


「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズ

店舗情報

  • 店名:TAI CHI STUDIO 銀座本店
  • TEL・予約:03-6264-3344
  • 住所:東京都中央区銀座5-14-1銀座クイントビル8F
  • アクセス:日比谷線・東銀座駅4番出口徒歩30秒
  • 営業時間:月・火・水・木・金10:30〜22:00土曜日 10:30〜18:30祝日10:30~20:30※最終レッスンは20:30からスタート(土曜日は17:00から、祝日は19:00からスタート)
  • 定休日:日曜日

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