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二の腕が痩せないのは"むくみ"のせい!?寝る前30秒のセル…
ビューティ情報『二の腕が痩せないのは"むくみ"のせい!?寝る前30秒のセルフマッサージ』
2016年12月6日 15:09
二の腕が痩せないのは"むくみ"のせい!?寝る前30秒のセルフマッサージ
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1、体の後ろで手を合わせ、肩甲骨を寄せるイメージで肘を後ろに5回引きます。
2、脇、脇周り、肩、肘の上の順番でマッサージし、最後に肘から腕へ撫でていきます。
監修:日本ダイエット健康協会代表理事古谷暢基
http://diet-kyoukai.com
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