出勤前や仕事終わりに！ 銀座で習う 気になる新定番スポーツ3選

運動が苦手でもOK！ 体の調子を整える太極拳エクササイズ

「TAI CHI STUDIO」で体験できるのは、太極拳から生まれたタイチエクササイズ。アジア大会長拳2連覇、全日本長拳7回優勝の市来崎大祐先生のレッスンも受けられます。歌舞伎座を見下ろす広々とした気持ちのいいスタジオには、むくみやのぼせ、生理痛などの体の不調を整えてくれるカフェコーナーも。
ゆっくりした動作や呼吸で全身に気を巡らせ、感じ、鍛えていきます。これを続けていくことで、全身のバランスが整えられます。ヨガとも違うリラックス感を感じることが出来ますよ。動きはゆっくりですが運動効果も高いので（消費カロリーは、ジョギング1時間分にも相当します）、運動が苦手な人にもおすすめです。