短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズ

2017年10月12日 21:30
 



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短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズ

臓器が多いお腹周りは脂肪がたまりやすいんですね。
特に脇腹の肉は普段生活してる際に使われないので、落ちにくいです。
そんな脇腹をシェイプアップする方法を紹介します。

短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズの効果

・お腹痩せ

普段動かさない腹斜筋という部位をねじっていき、刺激をしてくれます。

・腸への効果

捻る動きによって腸が動かされていきますので、腸の動きが活発になる効果が期待できます。
お腹の調子が悪い時には毎日やってみると良いかもしれません。

いかがしたか。
体がかたい人でも簡単に出来るポーズなので、是非やってみてください。

短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズ

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