ビューティ情報『【デート前に効く!】3分で即効リフトアップ、村木式セルフマッサージ』

【デート前に効く!】3分で即効リフトアップ、村木式セルフマッサージ

2018年4月7日 07:00
 


顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた?TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセルフ頭筋膜リセットマッサージを伝授。どれも3分以内で出来るのに効果は抜群!出先の化粧室やオフィスで、気になったらすぐに出来るものばかり。今すぐそのすごさを体感して。

STEP①:頭頂部に両指をあてる
【デート前に効く!】3分で即効リフトアップ、村木式セルフマッサージ

まずは頭頂部に両手の指をあてる。

STEP②:頭全体まんべんなくほぐす
【デート前に効く!】3分で即効リフトアップ、村木式セルフマッサージ

頭皮を指の腹の部分で垂直に耕すようなイメージで、ジグザグと小刻みに揺らしてほぐして行く。

POINT!使うのは拳の指の平な部分
【デート前に効く!】3分で即効リフトアップ、村木式セルフマッサージ

両手で握り拳を作り、
第二関節の平らな部分を使ってマッサージする。

POINT!お口はポカンと開けておく
【デート前に効く!】3分で即効リフトアップ、村木式セルフマッサージ

マッサージ中、口は閉じないで常にポカンと開け筋肉を緩めて置くのがポイント!

STEP③:側頭部に拳をあてる
【デート前に効く!】3分で即効リフトアップ、村木式セルフマッサージ

側頭部に両手の拳をあてる。

STEP④:小刻みに横に動かす×5回
【デート前に効く!】3分で即効リフトアップ、村木式セルフマッサージ

人差し指から薬指、薬指から人差し指、というように、拳をウニウニと動かして側頭部の筋肉をマッサージ。口を開けておくことを意識して。

STEP⑤:耳の上の場所まで計3カ所 手を後ろにずらして同様に
【デート前に効く!】3分で即効リフトアップ、村木式セルフマッサージ

生え際から後頭部まで、横に3ヵ所の位置を、拳の位置を移動させながら、先ほどと同じようにマッサージして行く。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.