ビューティ情報『【小顔になれる!】歪みを解消して顔周りスッキリ、村木式セルフマッサージ』

【小顔になれる!】歪みを解消して顔周りスッキリ、村木式セルフマッサージ

2018年4月17日 12:00
 


顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた?TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセルフ頭筋膜リセットマッサージを伝授。どれも3分以内で出来るのに効果は抜群!出先の化粧室やオフィスで、気になったらすぐに出来るものばかり。今すぐそのすごさを体感して。

1.両手でこぶしを作る
【小顔になれる!】歪みを解消して顔周りスッキリ、村木式セルフマッサージ

まずは両手で握りこぶしを作って用意。

2.頬骨の下にこぶしを押し当てる
【小顔になれる!】歪みを解消して顔周りスッキリ、村木式セルフマッサージ

頬骨の下の辺りに、こぶしにした指の、関節の平らな部分を押し当てる。

3.口をポカンと開けたまま外側に5回まわす
【小顔になれる!】歪みを解消して顔周りスッキリ、村木式セルフマッサージ

口は閉じずに緩めたまま、こぶしを外側に5回まわして顔の筋肉を緩めるようにマッサージ。

4.エラの辺りまで横に2ヶ所こぶしをずらして同様に
【小顔になれる!】歪みを解消して顔周りスッキリ、村木式セルフマッサージ

頬骨からエラの辺りまで計3ヶ所、2〜3の動作を行なう。

5.もう1セット繰り返す
【小顔になれる!】歪みを解消して顔周りスッキリ、村木式セルフマッサージ

2〜4のプロセスをもう一度リピートする。

6.頬骨下の筋肉を指3本で抑える
【小顔になれる!】歪みを解消して顔周りスッキリ、村木式セルフマッサージ

指を置く場所は、黒目の下から延びたライン上の、頬骨の下の辺り。

7.指に圧をかけたまま口を「あ」「ん」×6回
【小顔になれる!】歪みを解消して顔周りスッキリ、村木式セルフマッサージ

指で頬の筋肉に強めに圧をかけたままで、「あ」

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