ビューティ情報『貧血かもしれないチェックポイントと、7つの対策法』

2018年7月28日 20:00

貧血かもしれないチェックポイントと、7つの対策法

目次

・特定のものが食べたくなる
・「抜け毛」の原因に貧血が隠れているかも
・牛乳で貧血予防
・貧血=血虚タイプが摂りたい食材
・1日1レモン。貧血やメタボ対策にレモン
・玄米やコーヒーは鉄の吸収を邪魔する
・鉄分の吸収率を高める食材のレシピ
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image via shutterstock
女性の悩みに多い貧血。貧血に気づいていない人もいると聞きます。あなたが貧血かもしれないチェックポイントと、その対策法をまとめてご紹介。

特定のものが食べたくなる

ある特定のものをバリバリと食べるのは貧血の可能性があるそう。体が欲するものと栄養素には関係がなく(カルシウム不足だからチーズが食べたいとはならない)、気づきにくいもの。もしかしてあなたも食べていませんか?

貧血かもしれないチェックポイントと、7つの対策法
特定の食べ物がどうしても食べたくなるとき、カラダが伝えたい6つのこと 時々何かを無性に食べたくなりませんか?そんなときは身体からのサインなのかも。特定の食べ物がどうしても食べたくなるとき、考えられる6つのメッセージをご... https://www.mylohas.net/2018/05/167576food.html?20180728matome

「抜け毛」の原因に貧血が隠れているかも

銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子先生に聞いた、美しい髪と頭皮をキープする方法。抜け毛に悩む女性に、先生がまず伝えるのは意外にも「食生活の見直し」

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