ビューティ情報『さらば、ゴースト血管! パーツ別のマッサージ方法』

2018年8月15日 20:30

さらば、ゴースト血管! パーツ別のマッサージ方法

冷えや肌トラブルなど、さまざまな身体の不調を引き起こしてしまう「ゴースト血管」。前回に引き続き、「太陽笑顔fufufu」から血管のケア方法をご紹介していきます。

目次

・毛細血管を鍛えるセルフマッサージ
・おすすめの精油は?
・パーツ別のマッサージ方法は?


shutterstock_296513606

毛細血管を鍛えるセルフマッサージ

金沢医科大学 総合内科学 准教授・赤澤純代先生によると、マッサージで血流をよくすることが非常に有効なんだそう。

「さする、マッサージをするのは手っ取り早い毛細血管ケアです。(中略)1回ごとに長時間、しっかりやる必要はありません。お風呂上がりに5分だけ、でもOK。毎日続けることが大事です。(中略)」

(「太陽笑顔fufufu」より引用)

おすすめの精油は?

20180815_blood
image via shutterstock
マッサージに、精油(エッセンシャルオイル)を使えば、アロマテラピーにもなって一石二鳥です。精油はホホバオイルやアーモンドオイルなどのキャリアオイル(ベースに使われる植物油)に数滴たらして使用します。血行促進に役立つレモンや柚子などがおすすめ。

パーツ別のマッサージ方法は?

<全身をさする>
手足の先から、心臓に向かって全身をさすります。(中略)ワキの下、太もものつけ根、膝の裏にはリンパ節がありますから、特にていねいに。

新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
上へ戻る

Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.