口元の引き締めに「亀のしあわせ」 #30日間の顔ヨガ

今日のポーズ：亀のしあわせ

やり方

1．下唇を上唇にかぶせる。口角は下がった状態に。


2．唇をそのままにして、口角をキュッと上げる。


3．アゴを少し上げて首の伸びを感じ、10秒キープ。10秒キープを2回行う。

「亀のしあわせ」は何に効く？
口角を上げる筋肉を鍛えるポーズ。首を伸ばすことで、あごまわりの筋肉もストレッチできます。口角アップや口まわり〜あごのシェイプアップにおすすめ。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル