ビューティ情報『お尻と太ももの境界線がくっきり! 美尻トレーニング体験』

2018年11月7日 22:45

お尻と太ももの境界線がくっきり! 美尻トレーニング体験

目次

・まずは筋膜リリース。歪んだり、硬いほど痛いらしいです
・地味につらい。アクティベーションエクササイズと筋トレに悶絶
・台を使ったふたつのトレーニングでお尻プルプル
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筋力アップを目指すライターlilyによるジム体験レポート。今回訪れたのは東京・中目黒にある「コナミスポーツクラブ 目黒青葉台」。今回のメニューは、「Beauty Hip」というパーソナルプログラムで、「美尻になりたい!」という女性のニーズに応えて誕生したそうです。

「BeautyHip」はこんな人におすすめ

・とにかく美尻を手に入れたい
・自分では筋トレが続かない
・マンツーマンのパーソナルトレーニング希望
・筋膜リリースに興味あり
・浴場やエステも併設の総合型施設に通いたい

美尻に憧れて夜な夜なスクワットをしてみたり、美尻願望が人一倍強い私。「Beauty Hip」という響きに、気合が入ります。

まずは筋膜リリース。歪んだり、硬いほど痛いらしいです

Beauty Hipの特徴は、「筋膜リリース」「アクティベーションエクササイズ」「筋力トレーニング」という異なる3つの要素を組み合わせたコナミスポーツクラブ独自の「ヒップコーディネーションサイクル」というトレーニングメソッドを取り入れいること。

「筋膜をほぐす→筋肉と神経の伝達を活性化する→筋力をつける」ことで正しく美しく機能的な筋肉をつけることができるんです。

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