ビューティ情報『転がすだけでOK。肩こりも猫背も改善するフォームローラーって?』

2019年3月12日 20:00

転がすだけでOK。肩こりも猫背も改善するフォームローラーって?

目次

・10回転がすだけ! フォームローラーで猫背改善ストレッチ
・肩こりやむくみは筋膜リリースで解消! フォームローラー5選
・フォームローラーを使うメリットと注意点、おすすめアイテムは?
・30秒転がせば今日のコリがとれる。痛み別、フォームローラー・エクササイズ
・フォームローラーでマッサージ要らず、むくみ知らずに
フォームローラーを使う女性

肩こり、首こり、腰痛、固まったおしり、猫背。これらをセルフケアで和らげたいと思ったら、フォームローラーがおすすめです。

ローラーを転がすだけで筋膜リリースにつながります。なんと言っても気持ちいいので手放せなくなるはず! おすすめの記事を5つピックアップしました。

10回転がすだけ! フォームローラーで猫背改善ストレッチ

フォームローラーを使う女性

筋膜を心地よくほぐすフォームローラーは、猫背になった姿勢をすっきり改善するのに効果的。フォームローラーを使った姿勢改善エクササイズを専門家が動画でレクチャーします。

10回転がすだけ! フォームローラーで猫背改善ストレッチ

肩こりやむくみは筋膜リリースで解消! フォームローラー5選

フォームローラー

筋肉の膜を正しい位置に戻して血行促進! 肩こりやむくみを解消する神器のフォームローラーを厳選して5つご紹介します。タイプもさまざま、携帯用まであります。ぜひ、体の不調を感じたときのためにご用意を!

肩こりやむくみは筋膜リリースで解消! フォームローラー5選

フォームローラーを使うメリットと注意点、おすすめアイテムは?

フォームローラーを使う女性

人気のフォームローラーを使った筋膜リリースで筋肉をほぐして身体を整えましょう。

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