ビューティ情報『たっぷり寝たのに眠いのは? 女性に多い「睡眠障害」5つのタイプ』

2019年4月8日 05:30

たっぷり寝たのに眠いのは? 女性に多い「睡眠障害」5つのタイプ

目次

・睡眠障害とは?
・もっとも多い睡眠障害のタイプは?
不眠

多くの人に関係する睡眠障害には、何と90以上のタイプがあります。不眠症や睡眠時無呼吸もそのひとつ。今回から4回にわたって「睡眠障害」について学びましょう。

睡眠障害とは?

眠い
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アメリカ人のおよそ3人に1人が、夜よく眠れていないといいます[1]。

寝不足だと、昼間にひどくだるく感じるだけではありません。アメリカ疾病対策センター(CDC)によると、睡眠不足は、太り過ぎや糖尿病、うつ病などいろいろな病気のリスクの上昇に関係しているのです[2]。

「睡眠障害」とは、夜間の睡眠の質や量が低下する問題が、繰り返し起こること。睡眠障害には、何かの病気を原因として起こるタイプのほか、そうではないタイプがあります。

従来、毎週何らかの睡眠障害の症状を経験しているのは、成人の75%近く、子どもでさえ、睡眠が妨げられている割合が30%に及ぶことが推定されています[3]。

睡眠障害は男性でも女性でも同じように多く見られますが、女性、特に30〜60歳の女性では、男性より睡眠障害になる確率が高いと研究からわかっています[5]。

もっとも多い睡眠障害のタイプは?

睡眠
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「睡眠障害」

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