ビューティ情報『抗酸化スキンケア、ヘアケア、サプリ6選。酸化に負けない肌作り』

2019年4月25日 10:30

抗酸化スキンケア、ヘアケア、サプリ6選。酸化に負けない肌作り

目次

・抗酸化力アップに必要な成分は?
・実はいろいろある「活性酸素」
・酸化ケアの盲点は「ヘアケア」
・酸化をケアするコスメ&サプリ6選
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前編の、老化につながる「肌と酸化」の基礎知識を受けて、酸化を防ぐために今すぐできることをご紹介。

さらに、抗酸化が期待できる化粧品やサプリメントの選び方について、アオハルクリニック院長の小柳衣吏子先生にお聞きします。

抗酸化力アップに必要な成分は?

綺麗な女性
image via shutterstock
活性酸素による肌の酸化は、紫外線の影響を強く受けます。肌に直接塗布して防御できる「UVケア」はもっとも重要です。これに加えて、食生活やスキンケアでも抗酸化力をアップすることが可能です。

「活性酸素を除去する主なものとしては、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、尿素、ユビキノール(コエンザイムQ10)、アスタキサンチン、PQQ(ピロロキノリンキノン)などが有効であると考えられます。

ブドウなどに含まれるポリフェノール、緑茶などに含まれるカテキンなども代表的な抗酸化物質です」(小柳先生)

食品から手軽に補給できる成分も多く、ユビキノールやグルタチオンはサプリメントとしても販売されています。

ビタミンCとE、尿素、グルタチオン、PQQ(ピロロキノリンキノン)などの抗酸化物質は、スキンケアにも役立ちます。

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