ビューティ情報『眼もスマホで老化する? 疲れ目を防ぐ簡単ケア方法』

2019年5月29日 21:45

眼もスマホで老化する? 疲れ目を防ぐ簡単ケア方法

目次

・「スマホ老化」と「スマホ疲れ目」って?
・ツボ押し&マッサージでケア
・スマホ老化を食い止める方法はほかにも
メガネをかけた女性

パソコンやスマホ、タブレットなどのデジタル端末が普及した現代社会。程度の差はあれ、誰もが目の疲れを感じているのではないでしょうか。

なかでも、スマホが原因で疲れ目を感じている人は、知らず知らずのうちに「スマホ老化」になっている可能性があるといいます。

「スマホ老化」と「スマホ疲れ目」って?

スマホを見て顔をしかめる女性

スマホを操作しているときのように近距離を見ていると、水晶体を膨らませる毛様体筋に負担がかかり、目が疲れるのだとか。そんな「スマホ疲れ目」が原因でおこるのが、「スマホ老化」です。

目が疲れて目の周りが緊張すると、顔がくすんで険しい表情になることがあります。無意識に眉間にシワがよったり、二重あごや目元にくすみ・クマができたり、肩こりになったりすることも。

こうした「スマホ老化」の原因とも言える、「スマホ疲れ目」になっていないか。まずはチェックしてみましょう。

  • スマホを見だすとやめられない。
  • スキマ時間はついスマホを触ってしまう。
  • 一日に3時間以上、スマホやPCの画面を見る。
  • 目がしょぼしょぼ、じんじん、ぼやぼやする。
  • 最近、肩こりや軽い頭痛を感じる気がする。
ドキっとする項目が並びました。目以外に現れる症状でも、「スマホ疲れ目」

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