ビューティ情報『メンタルが弱っているときに筋トレしたい理由』

2019年7月3日 07:20

メンタルが弱っているときに筋トレしたい理由

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone(テストステロン)さんの、“筋トレ名言”をご紹介。

筋トレする女性ふたり
image via Shutterstock

「メンがヘラってるときに効く7つの行動」

テストステロンさん
Testosteroneさん
メンタルがヘラり気味なそこの君!
1. 定時に就寝起床
2. 7時間睡眠
3. 起床後太陽光を浴びる
4. 一日三食定時に食べる
5. 就寝2時間前から強い光、スマホ、PC禁止
6. 運動(筋トレがオススメ)
7. 話す(俺はよくダンベルや筋肉に話し掛けてる)
これでホルモンバランスと自律神経が整ってメンタルが超回復します!

30日間の「筋肉が人生を変える理由」をもっと見る
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

1,382円

購入する

「超 筋トレが最強のソリューションである −筋肉が人生を変える超・科学的な理由−」(文響社刊)
自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味……。そんな悩みの99%は筋トレとプロテインで解決する!というTestosterone。

新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
上へ戻る

Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.