ビューティ情報『筋トレなら「肩こり」も解消できる! 可動域を広げるエクササイズ5選』

2019年7月14日 05:30

筋トレなら「肩こり」も解消できる! 可動域を広げるエクササイズ5選

腰から上半身を曲げるようにしてください。
  • 最低3呼吸キープして深くストレッチしたら、最初の位置に戻ります。
  • ※この記事は、2019年6月17日に、Preventionの医療審査会の一員で、スポーツ医学専門家のエリザベス・バーチ医師によって監修されました。

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    Tiffany Ayuda/11 Best Shoulder Pain Exercises to Loosen Up Tight Muscles/Seina Ozawa(翻訳)

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