ビューティ情報『ジェニファー・ロペスも実践中! 筋トレデートが効果的な理由』

2019年7月22日 20:30

ジェニファー・ロペスも実践中! 筋トレデートが効果的な理由

目次

・ジェニファーの体力もプロアスリート並み
・リカバリーも大事!
ジェニファー・ロペス

フィットネスマニアの女優ジェニファー・ロペスとその彼、元メジャーリーガーのアレックス・ロドリゲス

一緒に汗をかける機会があれば、そのチャンスを絶対に逃しません。テキサス州にあるアメフトチームDallas Cowboysのトレーニング施設を訪れた2人は、Instagramにトレーニング動画を投稿。エクササイズの一部を明かしました。

ジェニファーの体力もプロアスリート並み

多様な強化トレーニングエクササイズに取り組む2人は、どんなプログラムをこなしたのでしょう?

  • 上半身を鍛える運動……バーベルを使った運動、ベンチプレス、バイセップカール
  • 背中の筋肉を鍛える運動……ラットプルダウン
  • 心拍数を上げる運動……バトルロープ、ステアマスター、スレッドプッシュ
  • ウエイトプレートを使ったコアトレーニング

トレーニング全体を通して、お互いに励まし合い、楽しく動き続けているジェニファーとアレックス。途中、スレッドプッシュを行うアレックスの隣で、ジェニファーが一緒に走る様子も映っています。

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