ビューティ情報『短い夏を楽しむために。夏バテしない5つの対策』

2019年8月10日 20:00

短い夏を楽しむために。夏バテしない5つの対策

目次

・夏を乗りきるために覚えておきたい「漢方」の3つの教え
・睡眠のプロと現役アスリートが語る、夏の夜にぐっすり眠るコツ
・夏バテ解消に「ウナギ」は効く?
・免疫力が下がる夏。野菜も部屋も洗濯物も「菌ケア」を
夏バテ
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いつまでこの暑さが続くのかと思うとげんなりしてしまいますが、落ち込む前に健やかに日々を過ごすためには、この暑さに負けない対策が必要です。つまり、夏バテしないコツを実践するのが賢い選択です。そこでいますぐ簡単にできる5つの方法をご紹介します。

夏を乗りきるために覚えておきたい「漢方」の3つの教え

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難しいという先入観がある「漢方」をやさしく紐解きます。女性に必要な食材をはじめ、夏の疲れ対策など簡単に取り入れられる漢方Tipsをご紹介。ちょっとした意識で取り入れるだけでも、日々の生活が健やかになりそうです。

夏を乗りきるために覚えておきたい「漢方」の3つの教え

チョコ&コーヒーは控えめがベター? 夏疲れケアに意識したい食べ方
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暑い日が続いていますが、それだけでも気づかないうちにストレスをためていることがあります。そんな時にがんばっている臓器が「副腎」。副腎がさまざまなストレスよって疲れてくると、不調になるため日々のケアが大切です。

特にコーヒーやチョコを嗜好品として楽しんでいる方は注意が必要。

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