ビューティ情報『朝起きたときが一番疲れてる…。医師が教える「朝バテ」解消法4つ』

2019年8月21日 12:00

朝起きたときが一番疲れてる…。医師が教える「朝バテ」解消法4つ

女性にうれしいイソフラボンだけでなく、安眠&リラックス効果もあったとは驚きです。

軽くゆでるかレンジでチンしてマリネすれば、低カロリーで応用が利く作り置きのおかずにもなります。この夏は大豆もやしを上手に使って、「朝バテ」対策をしてみてはいかがでしょう。

※120以上の男女を対象に調査を実施。N=1,000/調査時期2019年1月15~16日
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池谷敏郎先生

池谷敏郎(いけたに としろう)先生
医学博士。池谷医院院長。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。1997年、池谷医院理事長兼医院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。 血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとして、わかりやすく歯切れの良い医学解説と真摯な人柄で数々のテレビや、雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中。著書も多数。

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