ビューティ情報『正しい歩き方のポイントは「みぞおち」から生える脚?』

2019年9月7日 07:20

正しい歩き方のポイントは「みぞおち」から生える脚?

運動しているのに、体の疲れが取れない。休息を取っているのに、いまいち調子が上がらない。それはもしかしたら人間本来の体の使い方をしていないからかも?

これまでのべ18万人以上の患者の体を治療してきた、「仲野整體(整体)東京青山」院長の仲野孝明さんに、正しい体の使い方を学びます。

疲れない歩き方

正しく歩けているかどうかで、疲れ方が大きく変わります。歩くときに意識するのは「みぞおち」。これが疲れないポイントです。

脚の始まりは、鼠径部(そけいぶ)ではなく背骨。脚は腸腰筋(ちょうようきん)と呼ばれる体幹の筋肉によって、背骨から引っ張り上げられるようにつながっています。

そのため、みぞおちのあたりから脚が生えているイメージで脚を動かすように意識すると、本来の脚の力を発揮しやすく、無理なく歩けるので疲れにくいのです。

歩き方のコツ

耳の後ろを引き上げる
  • 耳の後ろを引き上げる <<詳しくはこちら
  • みぞおちから脚を動かす
  • たったこれだけで疲れない歩き方ができるようになります。試してみてください。

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