ビューティ情報『サウナ入浴は何分がベスト? 自律神経、免疫系を高めるサウナの入り方』

2019年9月20日 05:30

サウナ入浴は何分がベスト? 自律神経、免疫系を高めるサウナの入り方

7.サウナはよいライフスタイルにつながる

サウナ
image via shutterstock
フィンランドの人々はサウナに集まることで、ニュースや世間話について会話したり、一緒に過ごしたりしています。

「フィンランドでは運動をして、活動に取り組み、懸命に働き、加えてサウナに入る。そうやってようやくよいライフスタイルを過ごせていると考えられているのです」とラウカネン医師。

サウナの付き合いは健康へのメリットもたくさん。友だちを連れてサウナにいけば、きっといいことがあるはず。

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Kaitlyn Pirie/7 Surprising Health Benefits of Using a Sauna/STELLA MEDIX Ltd.(翻訳)

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