ビューティ情報『風邪リスクが半減する手洗いは、1日に〇回だった!』

2019年11月11日 07:20

風邪リスクが半減する手洗いは、1日に〇回だった!

風邪やインフルエンザが猛威をふるうこれからの季節。今年こそ「正しいケア」で撃退しましょう。絶対に風邪をひきたくない人へ、風邪対策の新常識を毎日ひとつずつお届けします。

手洗い

接触感染の多くは、人の手を介して起こります。手洗いは感染対策の基本ですが、どれくらい洗えばいいのでしょうか。

実は、1日に11回以上手洗いをする人は、風邪のリスクを50%以下にできることが、複数の研究で示されています。睡眠時間を除けば、1時間~1時間半に1回洗うくらいの頻度です。

正しい手洗いのステップをご紹介します。

  • 手を水で濡らして石鹸をつける
  • 手の平を洗う
  • 手の甲を洗う
  • 指と指の間を洗う
  • 指先、爪の間を洗う
  • 親指を手の平でねじるように洗う
  • 手首を洗う
  • 流水ですすぐ
  • ペーパータオルでしっかり拭く
  • 手順は「ひっこしはおやのくび」(平・甲・指・親指・手首)と覚えておきましょう。

    明日は「アルコール消毒の真実」をご紹介します。

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