ビューティ情報『おならが出すぎていませんか?臭いおならは不調のサインかも…』

2019年11月26日 20:30

おならが出すぎていませんか?臭いおならは不調のサインかも…

目次

・5.乳糖不耐症の問題かも?
・6.グルテン過敏症(またはセリアック病)
・7.小腸内細菌異常増殖(SIBO)など、腸内細菌のアンバランス
・8.過敏性腸症候群(IBS)
・こんなときには医師に相談を
お尻を抑える女性
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おならが臭い。

人に相談しにくい悩みですが、実は重大な不調のサインかもしれません。

前回に引き続き、異様に臭いおならのよくある原因を専門医に教えてもらいましょう。

  • 硫黄分の多い食べ物をたくさん食べたから
  • FODMAPを摂ったから
  • 食物繊維をたくさん摂ったから
  • 服用している薬(またはサプリメント)のせい……は、こちら
  • 5.乳糖不耐症の問題かも?

    乳製品
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    乳製品に含まれる天然の糖「乳糖」は、多くの成人が消化しにくいことで有名。メリーランド州ボルチモアにあるマーシー医療センター消化器・肝臓病研究所の登録栄養士、マータ・フェラス・バレスさんによると、

    「おならが出すぎる問題としてよくある原因の一つが、乳糖不耐症です。腸内ガスが多くなりすぎるといった胃腸障害につながるのです」

    米国国立衛生研究所(NIH)によると、乳糖を消化しにくい人はおよそ65%にのぼります。

    やはりNIHによると、乳製品の種類によって含まれる乳糖の量が違いますから(例えば、ミルクには硬いチーズより多くの乳糖が含まれています)、とくに悪くなるタイプの食品も。

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