ビューティ情報『お酒をやめるとやせますか? 3か月の禁酒で5.4kgの成功例は』

2019年12月7日 05:30

お酒をやめるとやせますか? 3か月の禁酒で5.4kgの成功例は

目次

・禁酒は減量につながるの?
・お酒をやめたくないならば……
飲みすぎ
image via shutterstock
自分の体を見て、「こりゃヤバイ!」と思うことってありますよね。

「この夏、スーツがどんどんきつくなってることに気づいてしまった。薄着になっている自分の体を見て、“こんなの僕じゃない。やめよう”と思ったんだ」 と話すのは、アメリカの人気司会者、アンディ・コーエン。先日、とてもシンプルな方法で5.4kgもやせたことを明かしました。

7月半ば、アンディは自身のトーク番組『Watch What Happens Live』でお酒をやめると宣言。その結果、「5.4kgやせて、食べる物にもかなり気をつけている」と言います。

禁酒は減量につながるの?

アンディ・コーエン

飲酒量を減らしたり、禁酒することで体重が減る、と主張するのはアンディだけではありません。「アルコールを飲むと余分なカロリーを摂取してしまいます。飲酒をやめ、ほかの食べ物やカロリーのある飲み物を摂らなければ、摂取カロリーを低く抑えられます」と説明するのは、登録栄養士のジェシカ・コーディングさん。健康のための習慣をまとめた『The Little Book of Game-Changers: 50 Healthy Habits For Managing Stress & Anxiety』の著者でもあります。

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