ビューティ情報『ヨガインストラクター・ケイさん|My Favorite Sports vol.037』

2019年12月6日 22:45

ヨガインストラクター・ケイさん|My Favorite Sports vol.037

身体が心地よい状態だと感情的になることもないし、疲れたら無理せず寝るみたいな調整が自然とできるようになりました。

ヨガの楽しいと思うところは?
ケイさん :

健やかさを自分でケアできるところです。
ヨガをはじめてからは食事の質やタイミングにも気をつけるようになり、それが暮らし全般に広がっていくのが楽しいです。 自然と規則正しい生活になりましたし、お酒の量も減りました(笑)。

ヨガの難しいと思うところは?
ケイさん :

心の平静さをキープすることですね。気づかないうちに、どうしても力んでいたり、感情に振り回されてしまうので。 ヨガは心を扱うというのがおもしろいところなのですが、自分を観察し続けるために、もっとリラックス上手になりたいです。そこは一歩ずつ、練習あるのみです。

ヨガをするうえでのお気に入りアイテムは?
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ケイさん :

足揉みグッズです。足に触れることで身体の状態が痛いほどよく分かります。足もみとヨガで全身の巡りをよくすることが、ゆるふわの気持ちいい体作り欠かせません。
あとはいま着ているヨギー・サンクチュアリのウエア。デザインもかわいくて、肌触りも最高なのでお気に入りですね。

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