ビューティ情報『一日何リットルがいいの?…ほんとに痩せる水の飲みかた』

一日何リットルがいいの?…ほんとに痩せる水の飲みかた

2018年5月16日 22:15
 

目次

・水で痩せると言われている理由とは?
・正しい痩せる水の飲みかたとは?
一日何リットルがいいの?…ほんとに痩せる水の飲みかた


水で痩せると言われている理由とは?

一日何リットルがいいの?…ほんとに痩せる水の飲みかた
fizkes/Shutterstock.com
体内の大半を占めている水。

生命維持には欠かせない水分ですが、これを上手にコントロールすることで体を痩せやすくすることができます。

水でダイエットができると言われている理由をまずは紐解いていきましょう。

理由1:水分補給で体のめぐりを良くする
一日何リットルがいいの?…ほんとに痩せる水の飲みかた
Jacob Lund/Shutterstock.com
代謝が悪いとむくみやすかったり、脂肪が燃焼しにくかったり…。

相対的に痩せにくい体になってしまいます。

一方水分をしっかり補給しているなら体の老廃物を外に押し流し、体の新陳代謝が良くなり、痩せやすい体になることができます。

水分をしっかり摂っていれば便秘が解消され、ポッコリおなかがなくなったり、お肌がきれいになるというメリットもあります。

理由2:飲む前にお水を飲んで、食べる量をセーブ♪
一日何リットルがいいの?…ほんとに痩せる水の飲みかた
Elena Veselova/Shutterstock.com
ご飯を食べる前にお水を飲むことで、ご飯を食べる量を減らし、結果約90キロカロリーもカットできることもあります。

早く満腹になりやすいので、食べ過ぎちゃう人にオススメです。

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