ビューティ情報『【ハイヒールの似合う脚に♡】今日から始める脚やせダイエット!』

2017年8月7日 11:01

【ハイヒールの似合う脚に♡】今日から始める脚やせダイエット!

目次

・まずは脚が太くなる原因を知りましょう
・カンタンに始めたいならお風呂×マッサージ
・運動ができれば脚やせだけじゃなくなるかも?
【ハイヒールの似合う脚に♡】今日から始める脚やせダイエット!


まずは脚が太くなる原因を知りましょう

【ハイヒールの似合う脚に♡】今日から始める脚やせダイエット!


出典:weheartit.com

効率的に痩せるためには、まず脚が痩せにくい理由を知ることが必要です。

ご飯を抜いたり、運動をやみくもにするだけではむしろ脚は太くなっていってしまうかも!?

脚痩せはピンポイントで意識的にやらなくちゃ成功しないんです。

・脂肪が原因の場合

座っているときに、ふくらはぎをつかんで立ち上がってみてください。

そのままつかんでいられる、ということはそれは脂肪なんです!

これはただ食事制限をしたりするだけでは落ちません。脂肪は燃焼させなくてはいけないんです。

足首がキュッとくびれていない人は特に脂肪がメインの脚太りといえるでしょう。

それで、代謝がいい身体づくりと、身体を温めること、そして脂肪を燃焼させやすくすること、をメインにしたダイエットをする必要があります。

・むくみが原因の場合

むくみが原因の場合は、水分や老廃物が身体にたまりやすい状態といえます。

それが脂肪細胞とくっつくと、セルライトとなり、ここまでいくとただダイエットするだけでは落ちない場合も・・・。

脚が太いと感じるところを指で押して、離しても押した後が残っている場合はむくみが原因だといえます。

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