冷えやむくみにも効果あり！？ハーブティーでキレイが叶う♡

ハーブティーの効果♡

リフレッシュタイムなどに飲むハーブティーって、なんだか気分が癒されてすっきりしますよね。

実は、ハーブティーには癒しの効果だけではなく、デトックスなど、その種類によって様々な効能があるんです♪

ハーブの香りが気分をリフレッシュさせてくれるのはもちろん、ハーブに含まれるビタミンやミネラル、食物繊維などが体の中から働きかけることによって、さまざまな効果が得られるのです。

ハーブティーを上手に取り入れて、体の中からキレイを作りましょう♡

ハーブティーの選び方

・自分好みのハーブティーを見つける♡

今日は代表的なものを紹介していきます。

自分に合ったハーブティーを見つけてみてくださいね♡

色々なものを単品で選んで飲んでみてください。

好みのものが見つかれば、ブレンドしてみるのも良いでしょう。

組み合わせることで、相乗効果が生まれる場合も！

・おいしいハーブティーの入れ方をチェック！

①ティーポットとカップにお湯を注ぎ、温めておきます。

②ティーポットのお湯を捨て、カップ1杯に対して大さじ1を目安に、ドライハーブをポットに入れます。

このとき、硬い実などがある場合は少しつぶして入れます。…