ビューティ情報『冷えやむくみにも効果あり!?ハーブティーでキレイが叶う♡』

2017年5月10日 18:16

冷えやむくみにも効果あり!?ハーブティーでキレイが叶う♡

目次

・ハーブティーの効果♡
・ハーブティーの選び方
・効能別オススメハーブティー♡
冷えやむくみにも効果あり!?ハーブティーでキレイが叶う♡


ハーブティーの効果♡

リフレッシュタイムなどに飲むハーブティーって、なんだか気分が癒されてすっきりしますよね。

実は、ハーブティーには癒しの効果だけではなく、デトックスなど、その種類によって様々な効能があるんです♪

ハーブの香りが気分をリフレッシュさせてくれるのはもちろん、ハーブに含まれるビタミンやミネラル、食物繊維などが体の中から働きかけることによって、さまざまな効果が得られるのです。

ハーブティーを上手に取り入れて、体の中からキレイを作りましょう♡

ハーブティーの選び方

・自分好みのハーブティーを見つける♡

今日は代表的なものを紹介していきます。

自分に合ったハーブティーを見つけてみてくださいね♡

色々なものを単品で選んで飲んでみてください。

好みのものが見つかれば、ブレンドしてみるのも良いでしょう。

組み合わせることで、相乗効果が生まれる場合も!

・おいしいハーブティーの入れ方をチェック!

①ティーポットとカップにお湯を注ぎ、温めておきます。

②ティーポットのお湯を捨て、カップ1杯に対して大さじ1を目安に、ドライハーブをポットに入れます。

このとき、硬い実などがある場合は少しつぶして入れます。

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