ビューティ情報『それって逆効果!?ダイエットの大敵ハイカロリーなサラダに注意!』

2017年11月17日 23:01

それって逆効果!?ダイエットの大敵ハイカロリーなサラダに注意!

目次

・ハイカロリーなサラダって?
・ どんなことに気を付けたらいい?
・ おすすめのサラダはこれ!
それって逆効果!?ダイエットの大敵ハイカロリーなサラダに注意!


ハイカロリーなサラダって?

それって逆効果!?ダイエットの大敵ハイカロリーなサラダに注意!
Halfbottle/Shutterstock.com
サラダを食べていれば、太ることはない…そう思っていましたよね。

でも、そうではなかったんですね。

サラダであっても、カロリーの高いものは色々あったんです!

どのようなサラダがハイカロリーなサラダなのでしょうか?

ツナサラダ

それって逆効果!?ダイエットの大敵ハイカロリーなサラダに注意!
Deenida/Shutterstock.com
一見ヘルシーに見えるツナサラダ。

このツナサラダ、実はかなりカロリーが高めになっているんです!

ツナは油漬けのものを使う事が多い上に、マヨネーズで和えることが多いですよね。

これでは、とてもヘルシーとは言えませんよね…。

ポテトサラダ

それって逆効果!?ダイエットの大敵ハイカロリーなサラダに注意!
abc1234/Shutterstock.com
ほくっとしたジャガイモが美味しいポテトサラダ。

このポテトサラダ、実はとてもハイカロリーなサラダだったんです!

ポテトサラダはたくさんマヨネーズを使います。

確かにマヨネーズはカロリーが高いのでダイエットの敵ですよね。

でも、それだけではなく、なんとジャガイモもカロリー高めな野菜だったんです!

食物繊維は多いのですが、カロリーも高い…

野菜なら大丈夫というわけではないんですね…。

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