ビューティ情報『【ドラマ出演で話題】「神ボディ」と称される♡馬場ふみかのようなパーフェクトボディーの作り方』

2017年7月21日 21:01

【ドラマ出演で話題】「神ボディ」と称される♡馬場ふみかのようなパーフェクトボディーの作り方

目次

・今話題の馬場ふみかとは
・美しい体はバランスのいい食事から
・馬場ふみかさんの生活習慣を真似してみましょう
・馬場ふみか流ダイエット
【ドラマ出演で話題】「神ボディ」と称される♡馬場ふみかのようなパーフェクトボディーの作り方


今話題の馬場ふみかとは

【ドラマ出演で話題】「神ボディ」と称される♡馬場ふみかのようなパーフェクトボディーの作り方


1995年6月21日生まれの22歳。
身長 167cm、体重 47kg、バスト 83cm、ウエスト 56cm、ヒップ 56cm、股下 79cmという誰もが羨む神ボディの持ち主!
non-noの専属モデルでありながら、抜群のプロポーションを生かしグラビアにも進出。

最近では仮面ライダーやコードブルーなどのテレビ出演も果たす話題の女性です♪

美しい体はバランスのいい食事から

【ドラマ出演で話題】「神ボディ」と称される♡馬場ふみかのようなパーフェクトボディーの作り方


ダイエットで食事制限をする時、食べる量を極端に減らしたり、野菜だけ食べるなど間違ったダイエットをしている人がとても多いですが、これでは脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうので体重は減っても、体脂肪は落ちず見た目の変化がほとんどありません。

しかも体の基礎代謝が落ち太りやすく痩せにくい体質になってしまうばかりか、栄養不足で肌荒れや 体調不良を起こしてしまうのです!!

ダイエット中の食事は、脂肪を燃やしてくれる筋肉のもととなるたんぱく質をしっかり取り、バランス良く栄養を取りながら摂取カロリーを抑えていく必要があります。

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