ビューティ情報『実はカロリー消費にぴったり!カラオケダイエット始めない?』

2017年8月5日 20:01

実はカロリー消費にぴったり!カラオケダイエット始めない?

目次

・カラオケダイエットの効果
・カラオケダイエットの効果的なやり方
・消費カロリーの高いおすすめの曲は?
実はカロリー消費にぴったり!カラオケダイエット始めない?


カラオケダイエットの効果

実はカロリー消費にぴったり!カラオケダイエット始めない?


カラオケダイエットは、そのままの意味で歌って楽しんでダイエットすることです。

歌うだけで痩せられるの?と思う方も多いと思います。

歌い方や、選曲によっても効果が変わってくるので、意識して歌って楽しくダイエットしてみましょう!

カラオケダイエットには大きく3つの効果が期待できます。

1つ目は、腹式呼吸でしっかりと歌い腹筋をつかうことにより、お腹周りのダイエット効果が見られます。

2つ目は、大きく口を開けて歌ことによって小顔効果が期待されます。

口を大きく動かすと、リフトアップ効果もありますよ。

また踊ったりしながら歌うことで、全身の筋肉を使うので全身効果が期待できますよ。

多くのダイエット効果が期待されますが、カラオケにはフリードリンクやフードの誘惑もあるので注意してくださいね。

カラオケに行っているのに痩せられない!

そんな人は、食べたり飲んだりをいつもの生活以上にしているため、カロリー消費以上のカロリーを摂取している場合があります。

カロリーのないお茶や、水で水分をとったりして工夫してみましょう。

カラオケダイエットの効果的なやり方

実はカロリー消費にぴったり!カラオケダイエット始めない?


このカラオケダイエットの一番効果的な歌い方は、やはり腹筋を意識して歌うことです。

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