ビューティ情報『野菜&果物でキレイ痩せ♪デトックス効果のある食材とオススメデトックススープ』

2017年10月1日 21:31

野菜&果物でキレイ痩せ♪デトックス効果のある食材とオススメデトックススープ

目次

・そもそも「デトックス」ってどんな意味?
・しっかり食べて毒素を排出!デトックスに有効な食べ物
・身体の内側からスッキリ♪オススメデトックススープ
野菜&果物でキレイ痩せ♪デトックス効果のある食材とオススメデトックススープ


そもそも「デトックス」ってどんな意味?

野菜&果物でキレイ痩せ♪デトックス効果のある食材とオススメデトックススープ


出典:Master1305/Shutterstock.com

ダイエットや美容面でもよく耳にする「デトックス」という言葉。

実際どんな意味を持つのかご存知でしょうか?

デトックス(detox)とは英語で「detoxification」を短縮したもの。

直訳すると「解毒」となります。

元々はアルコールや薬物の依存症から抜け出し、心身を健康にさせることを指していました。

日本ではその意味が変化し、体内の毒素を排出することを指します。

デトックスを行うと、日常生活で身体に溜まった老廃物や化学物質、活性酸素を体外に排出し、新陳代謝を活発にしたり、免疫力の向上、自律神経を整える、血液やリンパの流れをスムーズにする等々、実に様々な身体に良い効果を得られるんですね♪

日々忙しい生活を送っている私達は、どうしても食生活が乱れたり、運動不足に陥りがち。

なんだか身体がだるい、便秘がちだし、肌もボロボロ、体調も崩しやすい・・・そんな「何となくの不調」をデトックスで改善することが可能となります。

定期的に行って、健康と美容をしっかり維持していきたいですね。

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