「綾瀬はるか肌」を目指そう♡美肌を手に入れるスキンケア法

2017年8月13日 20:16
 



メイクは「必ず」落とす。クレンジング必須



綾瀬さんの仕事柄、ドラマやCMでメイクをしている時間がどうしても多いですよね。
だからこそ、寝る前には必ずメイクを落とし、しっかり肌を休ませる事を心がけているそうです。

どんなに仕事が忙しくてもクレンジング。
このポイント、経験している女子はわかると思いますが、なかなか実践しづらい部分。

家に帰ってきてクタクタ…お風呂どころか、メイク落としだって面倒!
このまま寝てしまおう。

当然のことながら、これは大きな肌トラブルの原因になります。
 



メイクを含む「化粧品」には、確かに日中紫外線や乾燥を防ぐ効果があります。
しかし、メイクを肌に乗せている時間が10時間を過ぎると、外的要因であるホコリや肌が分泌する成分と混ざり合い、悪い成分へと変化。

さらに、大半のメイクアイテムには油分が多量に含まれています。
この油分は長時間そのままにしておくと、微生物の繁殖を招いてしまうのです。
結果、ニキビや肌荒れ、シミへと変化。朝起きた時に後悔しても遅いですよね。

美肌への第一歩、それは日々いかに肌を清潔に保つかという事のようです。
 
化粧水はケチらない!とにかくたっぷり保湿



常にしっとり潤い感満載のお肌に見えますが、実は乾燥肌との事。
そのため、保湿はかなり入念に行っているようです。

たっぷりの化粧水をハンドプレスで何度も何度も肌に浸透させていき、水分を保持。
1回の使用量は500円玉以上。
「入れ~!入れ~!」と押し込んでいるそうです。
その後、コットンパック。
この一手間がプロ意識を感じさせますね。

もちろん、乳液でフタをするのも忘れません。
 


そして、もう一つ徹底しているのが「こすり過ぎない」事。
乾燥肌や敏感肌にとって、摩擦によるダメージは大きいものですから、なるべく肌を傷めない方法を模索し続けているそうです。化粧水は「値段」ではなく、「自分に合っているか」どうかが最も重要です。
最近の美容部員さんもその辺りは心得ています。
コスパと質のバランスを上手くとっていきましょう。
 
食事面は肌だけではなく体調にも通じる



綾瀬はるかさんは、食事も意識しています。
…とは言っても、モデルさんの食事のように、計算し尽くされた栄養バランスとカロリーを毎日実践しているわけではないようです。

例えば、ジュースを飲む時は100%のフルーツジュースを飲む、柑橘類をできるだけ意識して食べる、肌のトーンがくすんだら野菜だけの食事に切り替える等、どれも臨機応変、しかも簡単にできるものばかりです。
特に、「肌のトーンがくすんだら、野菜だけの食事に切り替える」これは効果的です。

よく笑い、よく眠る!ストレスフリーが最大の秘訣


「よく笑い、よく眠り、考えすぎない事」と、美肌の秘訣について語る綾瀬さん。
ストレスが常に蓄積している状態が、肌にとって最も良くない事であることをしっかり理解していますね。

適度なストレスは、ハリのある日常生活を送るためには必要です。
しかし、そのストレスも過度に溜まり過ぎるとホルモンバランスの乱れを起こし、大人ニキビや肌荒れの原因となります。
さらに肌のバリア機能を低下させてしまうので、どんなに頑張ってスキンケアに時間を取っても、美肌を保つ事は難しくなってしまうのです。
 



出典:up.myreco.me

Wataru Maeda @cachetaro

全てのストレスから逃れる事はとても難しい事ですが、上手に付き合う事で軽減する事は可能です。
多くの楽しみや発散方法を見つけて、毎日を楽しく過ごす事も、美肌になるためには必要なんですね。
 

いかがでしたでしょうか?
芸能界ナンバーワンの美肌の持ち主がしている事は「当たり前のスキンケアを丁寧に行う事」という事がおわかりいただけたかと思います。
日々の積み重ねこそが近道。
私達も無理なく見習っていきたいですね。

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