ビューティ情報『習慣になったら効果絶大!大人のラジオ体操でダイエットで健康的に美しく痩せよう♪』

2017年10月23日 19:31

習慣になったら効果絶大!大人のラジオ体操でダイエットで健康的に美しく痩せよう♪

目次

・ラジオ体操でダイエット!?
・始めやすい大人のラジオ体操
・肩こりや腰痛にも効果アリ
習慣になったら効果絶大!大人のラジオ体操でダイエットで健康的に美しく痩せよう♪


ラジオ体操でダイエット!?

習慣になったら効果絶大!大人のラジオ体操でダイエットで健康的に美しく痩せよう♪


出典:andreaobzerova/stock.adobe.com

ラジオ体操というと、子どもの頃夏休みに早朝から集まってやったという覚えのある方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

地域のおじいさんおばあさんと交流しながらラジオ体操し、終わったあとには毎日スタンプを押してもらっていた…という幼き日の思い出が蘇ってきます。

そんなラジオ体操ですが、大人になって運動不足に悩まされる今こそ、取り組んでみる価値があるのです。

なんと、ラジオ体操でダイエットができてしまうのです!

子ども頃、ラジオ体操でしんどい思いをした覚えのある方は少ないかもしれませんが、実はラジオ体操を正しい動きでしっかりすると、とても大変なのです。

全身の筋肉をくまなく使うように考えられているので、運動不足解消にはピッタリ!

さらに代謝も良くなってダイエットにもなるんですよ。

なんと、消費カロリーは速足で行うウォーキングと同じ程になるのです!

ラジオ体操が日本で始めて放送されたのは、1920年代のことでした。

ラジオ体操は、第一が有名ですが、なんと第二、第三も存在していたのです!

第三は動きをラジオで伝えるのが困難だったため、広めることが難しかったそうです。

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