ビューティ情報『産後のたるみに効果的!ながら引締めダイエットを始めよう!』

産後のたるみに効果的!ながら引締めダイエットを始めよう!

2017年11月15日 11:01
 

目次

・産後ダイエットはいつからしていいの?
・おすすめのながら引き締めダイエット方法
産後のたるみに効果的!ながら引締めダイエットを始めよう!


産後ダイエットはいつからしていいの?

産後のたるみに効果的!ながら引締めダイエットを始めよう!
Joana Lopes/Shutterstock.com
お母さんだって女性。やっぱり体型は気になりますよね。産後、頑張って戻さないと戻らなくなるなど聞くと出来るだけ早く治したいと焦ってしまう人もいるかもしれません。

しかし産後すぐの体は筋肉が落ちていて骨盤もグラグラな状態です。そこでムリをすると痛みがでたりと余計に体を痛めてしまうかもしれません。

戻したいと朝る気持ちもわかりますが、まずは産後1ヶ月、体をゆっくり休めることに専念しましょう。1ヶ月経つと1ヶ月検診がありますから、そこで体の回復が順調であればダイエットを開始してするようにしてくださいね♡

おすすめのながら引き締めダイエット方法

産後のたるみに効果的!ながら引締めダイエットを始めよう!
Anna Om/Shutterstock.com
子育てにいっぱいいっぱいで自分になかなか時間が取れない時期、おすすめなのがながら引き締めダイエットです♡生活に取り入れやすい運動ばかり紹介しますので、是非取り入れてみてください♪

・赤ちゃんと遊びながらでもできる下っ腹に効くエクササイズ

赤ちゃんを床に寝かせながら遊んでいる時にできちゃうながらエクササイズです。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.