年末年始はおこもり美容♡年初めをデトックスでスッキリした身体で迎えよう

年末年始はおこもり美容に最適♪

narukisugiura @narukisugiura
一年の疲れが溜まりやすい年末。

忘年会続きで、内臓にまで負担がかかっている方も多いのではないでしょうか。

疲労やストレスが溜まると、身体の不調をもたらす原因に。

年末年始は身体のデトックスに励んで、新年をスッキリ晴れやかな気持ちでスタートしたいですね！

年始は外出してもお店がお休みの所が多いので、おうちでおこもり美容をするのにぴったりの時期なんです。

身体の老廃物をすっきりデトックス出来る、おこもり美容術をご紹介しましょう！

ヨガでデトックス

riii_maru @riii_maru162cm
ヨガは血液やリンパの流れを良くし、新陳代謝を活発にするので、全身のデトックス効果が期待出来ますよ♪

デトックスに効果的なポーズをご紹介します。

【わしのポーズ】



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わしのポーズは腕と脚を絡めた後に、ポーズを解放することで血流を促します。

一旦止められた血流が一気に流れる力で、筋肉を鍛えていきます。

身体の筋肉はリンパの流れを良くするポンプの役割をしてくれるので、老廃物をしっかり流すことが出来るのです。…