ビューティ情報『飽きずに続けるサラダ生活!ヘルシードレッシングで毎日野菜を取り入れて♪』

飽きずに続けるサラダ生活!ヘルシードレッシングで毎日野菜を取り入れて♪

2018年2月16日 17:01
 

目次

・気を付けて!市販のノンオイルドレッシングのここをチェック!
・ヘルシードレッシング♡市販派?それとも手作り派?
・毎日食べられる!飽きないおすすめのヘルシードレッシング♡
飽きずに続けるサラダ生活!ヘルシードレッシングで毎日野菜を取り入れて♪


気を付けて!市販のノンオイルドレッシングのここをチェック!

飽きずに続けるサラダ生活!ヘルシードレッシングで毎日野菜を取り入れて♪
EKramar/Shutterstock.com
ヘルシードレッシングと聞いて思いつくのがノンオイルドレッシング!

ノンオイルの方が普通のドレッシングと比べてカロリーが低く、ダイエット向きな感じを受けますよね?

でも、ノンオイルドレッシングも買う時にちゃんとチェックしないと期待通りの効果が得られないかもしれません…。

実はノンオイルドレッシングはオイルを使っていない分、味にパンチを出すために塩分や糖分を多く使っているものもあるんです。

また、ノンオイルだからと安心してカロリーをチェックしないと、大さじ1杯で20キロカロリーと高いものもあります。

市販のノンオイルドレッシングを買う時はカロリーや塩分・糖分をチェックして選ぶようにしましょう。

できれば人工甘味料を使っていない無添加のものが◎

ヘルシードレッシング♡市販派?それとも手作り派?

飽きずに続けるサラダ生活!ヘルシードレッシングで毎日野菜を取り入れて♪
Elena Veselova/Shutterstock.com
体型を気にする女の子や健康志向の女子達に常に注目される"サラダ"!

サラダにはやっぱりドレッシングをかけて、野菜本来の味+αでいろいろな味も楽しみたい♡

でもオイルやカロリーが気になりますよね。

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