ビューティ情報『ズボラ女子でも簡単に続けられる最新のエクササイズが知りたい!』

ズボラ女子でも簡単に続けられる最新のエクササイズが知りたい!

2018年2月17日 06:01
 

目次

・「○○しながら」を意識して!
・2018年の最新エクササイズはコレ!
ズボラ女子でも簡単に続けられる最新のエクササイズが知りたい!


まずは「顔」から痩せていきましょう!

ズボラ女子でも簡単に続けられる最新のエクササイズが知りたい!
siro46/stock.adobe.com
スマホ時代とも言われる現代。

身体は細くても、二重あごになっている女性。

あなたの近くにもいませんか?

スマホを見る時間が長くなればなるほど、どんどん二重あごは悪化していきます。

1日のうちに数回でも良いです。

真上を見上げて、口を何度もとがらせてみてください。

顎から首筋にかけて筋が伸びているのが実感できるはずです。

これならハードなトレーニングをしなくても、すっきりとしたフェイスラインを手に入れることができますよ♪

「○○しながら」を意識して!

ズボラ女子でも簡単に続けられる最新のエクササイズが知りたい!
れな @rena___tokyo
「運動をする・ストレッチをする・エクササイズをする」。

この時間を作るのが面倒というズボラ女子も多いはず。

それなら「運動」と思わずに、普段の生活の中で習慣としてエクササイズを取り入れていくことをおすすめします。

「歯磨きをしながらつま先立ち・テレビを見ながら足上げ運動・デスクワーク中はお腹を凹ませる」。

この3つを習慣にしていくだけでも足痩せ・ウエスト痩せにつながります。

2018年の最新エクササイズはコレ!

ズボラ女子でも簡単に続けられる最新のエクササイズが知りたい!

Masahiro Kuroda @masakuro1

※画像はイメージです

ふんわり柔らかな「マシュマロボディ」

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