ビューティ情報『30代から始める代謝アップ!肩甲骨ストレッチダイエット!』

2018年2月22日 07:31

30代から始める代謝アップ!肩甲骨ストレッチダイエット!

目次

・年齢が上がると痩せにくくなる理由
・まずは自分の肩甲骨をチェック
・今日からトライ出来る☆肩甲骨ストレッチ
30代から始める代謝アップ!肩甲骨ストレッチダイエット!


年齢が上がると痩せにくくなる理由

30代から始める代謝アップ!肩甲骨ストレッチダイエット!
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ダイエットは常に女性の関心事のひとつですね。

でも年齢が上がるにつれて、なかなか痩せなくなったと感じませんか?

その原因のひとつは基礎代謝量の低下です。

基礎代謝は、生命活動に最低限必要な生命活動に使われるエネルギーのこと。

内臓を動かしたり体温を維持したりするために使われるもので、寝ている時やじっとしている時にも自動的に消費されるエネルギーです。

基礎代謝量は年代が上がるにつれて減っていきます。

20代の時と食生活や運動習慣をまったく変えていなくても、30~40代になり基礎代謝量が減ってしまうと自然と太ってしまうというわけなのです。

それを避けるためには、日々の生活に代謝アップのストレッチをプラスしてみましょう。

肩甲骨を動かすストレッチをするだけで、自然と痩せやすい身体を手に入れることが出来ますよ♪

まずは自分の肩甲骨をチェック

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chombosan/ stock.adobe.com
●肩甲骨を動かすと痩せる?

最近、骨盤のゆがみが太りやすい身体になってしまう原因として注目されていますね。

実は肩甲骨は上半身の骨盤という別名がついているほど、固く凝り固まっていると身体に不具合が生じる部分なのです。

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