ビューティ情報『ふっくら見えるのは輪郭のせい!小顔エクササイズでシャープなお顔に♪』

ふっくら見えるのは輪郭のせい!小顔エクササイズでシャープなお顔に♪

2018年4月6日 21:15
 

目次

・あいうえお体操
・ぐるぐる舌回し
・舌出し体操
・耳たぶ回し体操
ふっくら見えるのは輪郭のせい!小顔エクササイズでシャープなお顔に♪


あいうえお体操

ふっくら見えるのは輪郭のせい!小顔エクササイズでシャープなお顔に♪
ESB Professional/shutterstock.com
あいうえお体操は多くの美容家がオススメする小顔エクササイズです。

顔の筋肉を刺激しリンパの流れが改善されむくみの解消にも繋がりますよ。

やり方はとっても簡単で、「あ、い、う、え、お」と顔を大きく動かしながら言うだけ。

顔全部の筋肉を意識し、しっかりと使っていくようにすることがポイントです。

◎やり方
姿勢を正し、鏡で自分の顔を確認しながら行いましょう。

「あ」…口と一緒に目も大きく開くことで目の周りの筋肉を刺激しデカ目効果を期待することができます。

「い」…頬の高い位置の筋肉を意識しながら口を大きく横に広げていきましょう。

「う」…口をすぼめて前に突き出します。口まわりや顎、頬の低い位置を意識しましょう。

「え」…口角を上げながら口を横に広げて笑顔を作ります。

「お」…口周りの筋肉を意識して口を縦長に開きましょう。

ぐるぐる舌回し

ふっくら見えるのは輪郭のせい!小顔エクササイズでシャープなお顔に♪
Valeri Potapova/shutterstock.com
小顔効果はもちろん、気になるほうれい線の改善にも効果を期待できる舌まわし。

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