歓送迎会の多い春…食べ過ぎたときは消化を促進するツボを押そう！

1．「食べ過ぎた！」と思った時にすぐ押せる！中脘（ちゅうかん）

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おへそとみぞおちのちょうど真ん中に位置する「中脘（ちゅうかん）」。

このツボは消化を促すだけでなく、胃の調子が悪い時にもおすすめのツボです。

胃痛・胃もたれ・消化不良などに作用し、胃の不快感を取り除きます。

「中脘（ちゅうかん）」の場所は、おへそから指4本分上の位置。

食べ過ぎ・飲みすぎによる胃痛・胃もたれを感じたら、少し強めに10秒間×3回ほど押してみてください。

2.さりげなくツボ押し！胃点（いてん）

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「胃点（いてん）」は、耳にあるツボです。耳には全身に関わるたくさんのツボがあります。

「胃点（いてん）」を押すことで、胃の働きを活性化させ、消化を促進させることができます。

中脘（ちゅうかん）と同様、胃点もいつでも押すことができるツボ！飲みの席でもさりげなくツボ押しができます。

胃点の位置は、渦を巻いた耳の骨のちょうど真ん中あたり。程良い強さで10秒間×3回ほど押していきましょう。…