むくみも取れて血液の流れもスムーズに！顔ヨガで顔ダイエットしよう

顔ヨガとは？

山梨 智恵@chieyamanashi

顔ヨガとは、顔にある表情筋を鍛えて引き締める、いわば顔の筋トレのようなもの。

血行がよくなり余分な水分や老廃物を流すことができるので、むくみの解消にも繋がります。

表情豊かな欧米人が表情筋の60％～80％を使っているのに対し、日本人は20％程度しか使っていないとされています。

さらに、日本人は骨格的にもたるみやすい傾向があるので、顔ヨガをして積極的に表情筋を使ってあげるようにしましょう！

筋力チェックをしてみよう！

Wataru Maeda@cachetaro

◎チェック1：目を大きく見開く

目を大きく見開いた時に額にシワがよる方は額や眉の筋肉に原因があります。

このままでは目元の老化に繋がるほか、額のシワが深くなる恐れも。

◎チェック2：上の歯が見えるように口角を上げる

この時、上の歯をしっかりと出せなかったり口元全体で口角を上げようとしてしまう方は、頬や口元の筋力が低下している恐れがあります。

ほうれい線ができやすくマイナスの印象を与えてしまいがちなので注意していきたいですね。…