まずは基本！デンタルフロスの使い方
まず４０cmぐらいに切り、両手の中指に巻きつけます。
１５cmぐらいにピンと張り、歯間にゆっくりと入れます。
そして歯の側面に沿わせるように前後に動かます。下から上に動かすような感じです。
そして次の歯間へうつる時には、デンタルフロスを少しずらして、新しい綺麗な部分を使うようにしましょう。
万が一抜けなくなった時は焦らずに、ゆっくりと横に引くとスルスルと抜けます。
デンタルフロスの頻度とタイミング
デンタルフロスは１日１回寝る前に行うのがベストと言われています。
歯垢は２〜３日かけてたまり歯石になるので、歯石になる前に除去するのが望ましいです。
そのため１日１回行えば、汚れの沈着が防げるというわけです。
また、睡眠中は口腔内が乾燥しがちなので、菌がたくさん繁殖してしまい虫歯の原因となります。
菌の栄養となる歯垢を寝る前に除去することで虫歯予：になります。翌朝のお口もスッキリとするので、寝る前の使用がおすすめです。
注意したいのはあまりやりすぎないことです。
どうしても頻繁にやりたい場合でも１日３回までに留めるようにしておきましょう。
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