ビューティ情報『【1か月-5キロ】本気で痩せる!そう願う女子に向けた本気ダイエット法』

2019年6月21日 20:30

【1か月-5キロ】本気で痩せる!そう願う女子に向けた本気ダイエット法

1ヵ月で-5キロを目指す本気ダイエットは、この時にスタートするのが成功の鍵になります。

ダイエット中は特に質の良い睡眠を心掛けましょう。

寝ている間、成長ホルモン(痩せホルモン)の分泌を促すことができます。

また、寝る前にお風呂で湯船にゆっくり浸かって体を温めることもおすすめです。

リラックス効果があり、安眠につながります。

更にデトックス効果や脂肪燃焼効果が期待できる半身浴もおすすめです。

いかがでしたか?
「夏コーデを可愛く着こなしたい!」と思っている方もいらっしゃると思いますが、まだ間に合います。

今こそ本気ダイエットをしませんか?

一緒に1ヵ月で-5キロを目指しちゃいましょう♪

<記事監修者>

【1か月-5キロ】本気で痩せる!そう願う女子に向けた本気ダイエット法
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〈菊池亜紀プロフィール〉

幼少期の偏食が原因による貧血、冷え症、便秘症、ニキビ肌に悩んだ経験から、体の内側からキレイになるマクロビオティックや深部温熱型ラジオ波機と出会い、現在は汐留イタリア街にてプライベートスパ『LUCE.パーソナルボディメンテナンス』にて、「美容と健康は食生活と生活習慣から成り立つもの」と、オリジナルメソッドとカウンセリングを重要視したおひとりおひとりに合ったオーダーメイドの施術と食事、ファスティング指導で男女問わずお客様のお悩みを解決している。

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