ビューティ情報『栄養に気をつけてる「つもり」になってない?見た目重視な"つもり食”に要注意!』

栄養に気をつけてる「つもり」になってない?見た目重視な"つもり食”に要注意!

2018年6月14日 22:30
 

目次

・1.本当に栄養バランスは良い?”つもり食”の落とし穴
・2.20~30代の独身女性は「やせすぎ」に要注意!
・3.見た目も栄養バランスも大切!おすすめメニュー
栄養に気をつけてる「つもり」になってない?見た目重視な"つもり食”に要注意!


1.本当に栄養バランスは良い?”つもり食”の落とし穴

栄養に気をつけてる「つもり」になってない?見た目重視な"つもり食”に要注意!
kazoka303030/stock.adobe.com

毎日食卓に並べる料理の数々。

ダイエットや体型維持を考えて、もしくはSNSにアップするための写真映えを考えた、野菜を使ったカラフルな料理ばかりを作ってはいませんか?

もちろんトマトやパプリカなど、色鮮やかな緑黄色野菜にはたっぷりの栄養が含まれています。

しかし、一見バランスの良さそうな料理の数々が、実は栄養バランスが偏っていることが往々にしてあるのです。

これが、栄養を取っている「つもり」の”つもり食”。

あなたの今の食事の栄養バランスは本当に大丈夫?

2.20~30代の独身女性は「やせすぎ」に要注意!

栄養に気をつけてる「つもり」になってない?見た目重視な"つもり食”に要注意!
miya227/stock.adobe.com

中でも”つもり食”をしがちなのが、20~30代の独身女性。

なぜそのような食生活になってしまうのでしょうか?

①差し色の野菜で満足してはダメ!

外食率が高く、ダイエットや面倒くささからか、自炊をしても極端に食べる量が少ない20~30代の独身女性。

新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.