ビューティ情報『40代からのダイエットはお腹ではなく「お尻」から!痩せやすい体を作ろう♪』

2019年1月12日 20:15

40代からのダイエットはお腹ではなく「お尻」から!痩せやすい体を作ろう♪

このとき膝を伸ばしきらず、③に戻ると効果大◎

40代前後から始まる中年太りに対抗するには、適度な糖質制限と軽い運動が必要です。
お家でできるスクワットなら無理なく続けられますし、年齢とともに崩れてくるお尻のシルエットをキープできちゃいます♪
テレビを見ながら、掃除の合間に、今日からスクワットを習慣づけてみましょう♡

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