ビューティ情報『痩せる!?ゆで卵置き換えダイエットが気になる!』

2018年11月6日 14:16

痩せる!?ゆで卵置き換えダイエットが気になる!

目次

・ゆで卵置き換えダイエットって?
・ゆで卵置き換えダイエット…やり方は?
・ゆで卵置き換えダイエット、注意点は?
痩せる!?ゆで卵置き換えダイエットが気になる!


ゆで卵置き換えダイエットって?

痩せる!?ゆで卵置き換えダイエットが気になる!
Africa Studio/Shutterstock.com

色々なダイエット方法がありますが、ゆで卵を食べて痩せる…というのはどういうことなんでしょうか?
まずは、ゆで卵置き換えダイエットがどのようなものなのかを見ていきたいと思います!

・主食をゆで卵に
ゆで卵置き換えダイエットというのは、1食の主食をゆで卵に置き換えてダイエットをするというものです。
そして、このゆで卵は制限なく、いくつでも食べて良いそうなんですね。
ゆで卵は、1日に1個しか食べちゃいけないというふうに言われていましたが、実はそんなことはなく、現在ではコレステロールの1日の摂取量の上限というのはなくなったんです。
なので、コレステロールの心配をすることなく、ゆで卵を食べることができるというわけなんですね。
卵は栄養価が高いので、1日に必要な栄養もしっかりと摂取することができます。

ゆで卵置き換えダイエット…やり方は?

痩せる!?ゆで卵置き換えダイエットが気になる!
Lina Keil/Shutterstock.com

朝食にゆで卵を食べるようにするというゆで卵置き換えダイエット。
ここからは、正しいやり方をご紹介していきますね!

・初めにゆで卵を…
ゆで卵置き換えダイエットのやり方は…
まず初めに、ゆで卵を食べます。

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